ADF Active

ADF Active допомагає вам навчатися та готуватися до вступу в Австралійські сили оборони (ADF). Під час процесу найму ви пройдете передпоступну оцінку фізичної підготовки (PFA). Ця програма пояснить PFA на основі військово-морського флоту, армії чи військово-повітряних сил, на яку ви претендуєте. Він також навчить вас правильній техніці для кожної вправи, а також допоможе відстежувати ваш прогрес у фітнес-тренуванні.

Ви навчитеся правильні техніки, отримаєте персоналізовані тренування та відстежуватимете свою фізичну форму за допомогою таких вправ, як звуковий тест, віджимання, присідання, підтягування тощо.

ІНДИВІДУАЛЬНА ПРОГРАМА

Отримайте спеціальну програму, розроблену для досягнення необхідного рівня фізичної підготовки для вашої статі та бажаної послуги.

НАВЧАННЯ ТЕХНІКИ

Вам покажуть правильний спосіб виконання віджимань, присідань і тестування звуковим сигналом/човниковий біг із покроковими інструкціями та відео.

ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ

Ви можете перевірити свій прогрес за допомогою статистики, графіків і практичного PFA.

ПОРАДИ ФАХІВЦІВ

Отримайте доступ до статей і подкастів, які нададуть вам поради, керівництво та мотивацію під час навчання.

Маючи повну фітнес-програму у вашій долоні, ADF Active допоможе підготувати вас до Австралійських сил оборони PFA.

ВМС, армія та повітряні сили мають різні вимоги до фізичної підготовки, які описано в додатку.